Lưu trữ Danh mục: Hướng dẫn tập

Các động tác tập gym để có bộ ngực căng tròn quyến rũ nhất

Tập luyện thể dục thể thao luôn là một trong những cách chăm sóc và [...]

Các bài tập Squat hiệu quả Nhất với tạ cho nam và nữ đúng cách

Squat là một trong những bài tập Gym cơ bản, phù hợp với mục tiêu tập [...]

3 Các bình luận

Bài tập gym tại nhà với chiếc ghế cho các bạn nữ

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu body cực đẹp chỉ với những bài tập [...]

2 Các bình luận

Cách tập gym hiệu quả để tăng vọng 1 cho nữ

Tham gia tập Gym thường xuyên và đúng cách không chỉ để tăng cơ giảm [...]

2 Các bình luận

Cần phải lưu ý điều gì khi bơi ếch? Tác dụng của bơi ếch là gì?

Bạn đang thắc mắc không biết, tác dụng của bơi ếch là gì và khi [...]

Lịch tập luyện tại nhà trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể cho nữ

Các bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà thôi. [...]

Các động tác tập toàn thân với tạ tay ngay tại nhà

Bạn chỉ cần mua 2 quả tạ tay là bạn có thể tập đầy đủ [...]

10 bài Yoga cơ bản và dễ thực hiện nhất cho người mới tập

Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe và còn có thể giúp [...]

3 Các bình luận

Nguyên nhân Gập bụng bị đau bụng dưới và cách khắc phục?

Gập bụng là 1 trong những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, dễ dàng [...]

Nhảy dây có giảm mỡ bụng không? Cách nhảy dây giảm mỡ bụng dưới

Nhảy dây là môn thể thao đòi hỏi sự chuyển động kết hợp linh hoạt [...]

2 Các bình luận