Category Archives: Hướng dẫn tập

Luyện tập boxing có khiến tay to ra không?

Boxing ngày nay là bộ môn thể thao dần trở nên quen thuộc hơn với [...]

Chơi cầu lông nhiều có bị to tay không? có tác dụng gì?

Cầu lông là một môn thể thao phổ biến và có nhiều lợi ích cho [...]

Cách tập đúng kỹ thuật xuất phát thấp! có mấy giai đoạn? 

Kỹ thuật xuất phát thấp bao gồm mấy giai đoạn và cách xuất phát đúng trong [...]

5 Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng khi đĩa đệm (một loại sụn đàn [...]

Cách triều trị viêm gân gót chân tại nhà hiệu quả nhất.

Viêm gân gót chân là một căn bệnh khá phổ biến và thường gây đau, [...]

[Chia sẻ] Cách giảm nhức mỏi tay chân vào ban đêm

Nhức mỏi tay chân vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau [...]

Nữ nên gập bụng bao nhiêu lần thì hiệu quả nhất.

Gập bụng là một bài tập thể dục nhằm tập luyện cơ bụng. Khi thực [...]

Nguyên nhân và cách phòng tránh khi ngôi lâu bị đau lưng.

Đau lưng là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với những người [...]

[Chia sẻ] Mẹo chữa đau khớp gối tại nhà bằng gừng hiệu quả nhất

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình. Gừng có nguồn gốc [...]

Cách chọn tạ đơn phù hợp cho nam giới tập tay tại nhà.

Tập tạ tay ( tạ đơn) giúp bạn có cơ bắp tay chắc khỏe. Nhưng [...]