Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật smash trong tennis trong 3 bước

Tiến hành thực hiện các cú smash trong đánh tennis là điều không thể tránh khỏi với những người chơi quần vợt đã có kinh nghiệm. tuy nhiên, người chơi thường triển khai các cú smash không mấy thành công xuất sắc do rất nhiều nguyên nhân. Bài viết sau đây được Thể Thao Khỏe chia sẻ các bạn cách thực hiện kỹ thuật smash trong tennis trong 3 bước.

Dưới đây là 5 lỗi smash bóng và những cách khắc phục

Lỗi thường xuyên smash đi sau vạch cuối sân tennis

Về nguyên tắc khi smash trong chơi tennis, mặt vợt đi theo quỹ đạo từ thấp lên cao tiếp nối rồi mới đi xuống. bởi thế, khi chúng ta smash đi ra sau Sân rất có thể khởi nguồn từ việc bạn đánh bóng muộn, khi mặt vợt khi ấy vẫn còn ngửa lên rất nhiều.

Cách khắc phục:

-Hãy cố gắng đánh bóng sớm hơn, khi bóng ở phần bên trước bạn, và luôn để sẵn mặt vợt hướng lên phần bên trước.

-Không nên hạ vợt ra phía sau sườn lưng (tức là khuỷu tay lên rất cao, còn đầu vợt chúc xuống) vì các bạn sẽ vào bóng sẽ rất muộn, trong khi lực đánh của cú smash không đòi hỏi nhiều như khi giao bóng.

-Khi bạn không hề tiếp xúc bóng phía trước mặt, khi ấy một cú smash với độ xoáy kết hợp giữa topspin và chém sẽ khiến cho bạn smash vào trong sân đấu mà vẫn rất có thể ăn điểm.

Lỗi liên tiếp smash rúc lưới

Lỗi này xảy ra khi chúng ta đánh bóng quá xa ở phía trước mặt.

Cách khắc phục:

-Hãy chọn điểm rơi đúng chuẩn mực hơn và mở vợt ngưng trệ một chút ít.

-Đừng chỉ cố gắng nỗ lực vảy cổ tay. khi chúng ta lỏng cổ tay, tự khắc bạn sẽ có 1 cú vảy cổ tay đúng chuẩn mực.

-Ngẩng đầu lên trong khi bạn mở vợt, điều đó cũng khiến cho bạn nhìn bóng lâu bền hơn và né tránh đổ người về phía bóng.

-Hãy chỉ tay trái lên và động tác này sẽ giúp cho bạn không đổ về phần bên trước quá sớm.

Lỗi smash ra bên ngoài dây dọc

Lỗi này xẩy ra khi bạn cầm vợt ở tư thế semi western hay western (3,5-4) để smash. khi ấy mặt vợt sẽ ở trong phần không hợp để đánh bóng.

Cách khắc phục:

-Hãy cầm vợt tennis ở tư thế continental (số 2) hoặc eastern (số 3).

-Hãy nỗ lực dịch chuyển & đứng tại vị trí thật tốt, xuất hiện hướng mà bạn thích smash.

Lỗi đánh thiếu mạnh mẽ

Lồi này xẩy ra do cổ tay, khuỷu tay và cả vai của bạn luôn trong tình huống bó cứng và chưa được nới lỏng.

Cách khắc phục:

-Thả lỏng cơ thể, không quá gồng mình tại các bộ phận cơ thể mà bạn cần sử dụng khi đánh.

-Hãy để lực đánh bắt đầu từ cánh tay vung lên cùng với Vợt Tennis của bạn.

-Hãy dồn lực của cả khung người vào chân trước (chân trái với những người chơi tay phải) khi bạn giao thiệp với bóng.

Lỗi thiếu sự vững chắc

Lỗi này xẩy ra do sự dịch chuyển trên Sân chậm hay ít dịch chuyển, khả năng cân bằng khi đánh kém.

Cách khắc phục:

-Hãy dịch rời thật nhiều những bước nhỏ để điều chỉnh địa điểm tiến hành cú smash.

-Khi bạn bắt buộc phải đánh bóng trên không, nên tránh đánh quá lực để không bị mất cân bằng.

Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật smash trong tennis trong 3 bước

Smash là một kỹ thuật khó thực hiện vì nó có yêu cầu cao về sự chính xác, sức mạnh, khả năng quan sát và di chuyển. Đặc biệt, việc đánh Smash càng khó khăn hơn đối với những người mới học tennis.

Sau đây, Nam Việt Sport sẽ tổng hợp 3 bước hướng dẫn tổng quan giúp bạn nắm rõ hơn về kỹ thuật này, cụ thể:

Bước 1: Nghiêng người di chuyển sang một bên và sẵn sàng vung vợt khi bóng đến vị trí thuận lợi để Smash. Lúc này tư thế của bạn sẽ gần giống như khi bạn đứng phát bóng. Đồng thời xác định lại cách cầm cán vợt hợp lý hoặc sử dụng cách cầm cán số 2 (Continental).

Người chơi nên giữ cán vợt ở tư thế Continental để sẵn sàng vung vợt khi bóng đến vị trí thuận lợi 

Bước 2: Tập trung vào bóng và di chuyển đến chỗ tốt nhất để đánh bóng. Điều quan trọng là bạn phải đánh bóng đúng điểm rơi, không quá sớm hay quá muộn để có cú đập chính xác. Bạn nên đánh bóng khi nó ở trên đỉnh đầu và trước mặt bạn.

Người chơi cần tập trung quan sát bóng và di chuyển cùng lúc đến vị trí tốt nhất để đánh bóng

Bước 3: Vung vợt mạnh xuống khi bạn có vị trí thuận lợi và đã tìm được điểm tiếp bóng tốt. Hãy cảm nhận hai tay và dùng lực cơ thể để vung vợt theo quán tính như khi bạn giao bóng vậy.

Vung vợt xuống khi tìm được đúng điểm tiếp bóng 

Lưu ý:

• Quan sát kỹ hành động của đối thủ để chuẩn bị tốt cho việc chọn điểm rơi của bóng.
• Khi hoàn thành cú Smash, bạn nên để tay tự nhiên và không gập cổ tay để tránh chấn thương.

Xem thêm: Tấm cao su gạt nước sân tennis