Lưu trữ Danh mục: Hướng dẫn tập

Cách tăng vòng 1 tự nhiên cho nữ hiệu quả nhanh và dễ áp dụng Nhất

Bạn đang tìm hiểu cách tăng vòng 1 tự nhiên cho nữ hiệu quả nhanh, [...]

Tác hại của thức khuya? Cách hạn chế tác hại cho người làm ca đêm?

Bạn đã biết tác hại của thức khuya là gì và làm thế nào để [...]

Aerobic là gì? Tập Aerobic mang lại lợi ích gì cho sức khỏe, tinh thần?

Aerobic là bộ môn thể dục hiện đang có phong trào phát triển rất mạnh [...]

2 Các bình luận

Uống nước thế nào đúng cách? Uống nước buổi sáng có tác dụng gì?

Uống nước buổi sáng có tác dụng gì và uống như thế nào đúng cách [...]

1 Các bình luận

BodyPump là gì? Cách tập Body Pump đúng cách, hiệu quả tốt Nhất !

Bạn đang tìm hiểu về thể hình và băn khoăn không biết BodyPump là gì [...]

10 nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng cho người tập Gym cần phải biết

Nắm rõ nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng cho người tập Gym được chia [...]

Cơ tam đầu là gì? Bài tập Gym nào hiệu quả dành cho nhóm cơ này?

Cơ tam đầu là một nhóm cơ nằm trên cơ thể con người. Vậy bạn [...]

Mountain Climbers là gì? Cách tập để giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Mountain Climbers là bài tập mô tả động tác leo núi và có tác dụng [...]

Các Gymer nên tập bao nhiêu Reps và Set ở mỗi bài tập? Reps là gì?

Bạn mới tham gia bộ môn thể hình và đang băn khoăn không hiểu, Reps [...]

Nguyên tắc ăn uống khoa học cần biết dành cho các Yogi ! Yogi là gì?

Yogi là thuật ngữ thường gặp khi chúng ta mới bắt đầu tìm hiểu về [...]