Hít đất hay chống đẩy là một bài tập thể dục khá đơn giản, dễ dàng áp dụng để rèn luyện tại nhà và nó có tác dụng giúp tăng cơ giảm mỡ vô cùng hiệu quả nhất.
Trong bài viết hôm nay của Thể Thảo Khỏe, chúng tôi xin chia sẻ với bạn những thông tin hay xung quanh dụng cụ hít đất và đồng thời giới thiệu tới bạn cách chọn dụng cụ hít đất chất lượng, đang được ưa chuộng nhất hiện nay.
Bí quyết chọn dụng cụ hít đất.
Trên thị trường Việt Nam, có rất nhiều dụng cụ hít đất được bán ra, thuộc nhiều thương hiệu khác nhau và có nhiều kiểu dáng, chất lượng lẫn mẫu mã riêng. Theo kinh nghiệm của các huấn luyện viên thể dục, để dụng cụ hít đất phát huy hết những lợi ích của nó, chúng ta cần phải mua cho mình dụng cụ phù hợp. Dưới đây là một số kinh nghiệm hay khi mua dụng cụ hít đất mà bạn có thể áp dụng nó vào thực tế cho mình:
– Chọn chất liệu dụng cụ.
Khi mua dụng cụ hít đất, trước tiên, bạn nên chọn những dụng cụ được làm từ chất liệu chắc chắn, chịu được tải trọng lớn và đảm bảo an toàn khi tập luyện. Các dụng cụ hít đất có thể được làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, inox, gỗ hoặc sắt,… Tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích và số tiền dự chi mà bạn có thể chọn cho mình dụng cụ phù hợp. Tuy nhiên, dù dụng cụ làm bằng chất liệu gì đi nữa thì nó phải đảm bảo chắc chắn và chịu được tải trọng khi tập. Đặc biệt, dụng cụ hít đất cũng cần có độ chống trơn trượt tốt để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
– Lựa chọn kiểu thiết kế.
Thông thường, dụng cụ hít đất được thiết kế gồm 2 loại cơ bản là dụng cụ hít đất cố định cổ tay và dụng cụ hít đất xoay được cổ tay. Trên thực tế, dụng cụ hít đất cố định tay sẽ phù hợp cho những người mới tập chống đẩy và các mẫu dụng cụ hít đất có thể xoay cổ tay sẽ được những người tập lâu năm yêu thích bởi nó giúp người tập luyện có thể linh hoạt các động tác, tập luyện được nhiều nhóm cơ khác nhau. Tùy vào nhu cầu, sở thích và khả năng tập luyện của mỗi người mà bạn có thể chọn mẫu dụng cụ hít đất thích hợp nhất với mình.
Lời kết.
Như vậy, bài viết trên đây của Thể Thao Khỏe đã giúp bạn hiểu rõ hơn về dụng cụ hít đất và đồng thời giới thiệu tới bạn Với cách chọn dụng cụ hít đất này, chúng tôi hy vọng nó sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn và giúp bạn tìm được sản phẩm chống đẩy được hiệu quả hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết này của chúng tôi.
Các mẫu dụng cụ hít đất bạn có thể lựa chọn