Lưu trữ Danh mục: Hướng dẫn tập

Đi bộ thế nào để bắp chân thon gọn?

Đi bộ có làm to bắp chân không là câu hỏi “kinh điển” được thảo luận [...]

1 Các bình luận

Sau sinh làm sao giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Béo bụng là tình trạng phổ biến và thường gặp ở rất nhiều chị em [...]

Hướng dẫn tập để tăng chiều cao hiệu quả nhất cho nam và nữ Giới

Theo các các nghiên cứu chuyên khoa, ngoài yếu tố di truyền và chế độ [...]

1 Các bình luận

hướng dẫn đạp xe tập luyện hiệu quả nhất

Cùng Thể Thao Khỏe tìm hiểu cách tập luyện đúng cách với xe đạp thể [...]

1 Các bình luận

Tập Squat giúp săn chắc và tạo cơ bắp cho bản thân

Squat được đánh giá là bài tập dành cho hệ cơ chân, nhưng cùng lúc [...]

2 Các bình luận

tham gia Chạy Bộ không mất sức dành cho người mới tập

Trên các diễn đàn dành cho người yêu thích bộ môn chạy bộ, thể thao [...]

1 Các bình luận

Giáo án tập Gym cho nữ tăng cân nhanh và hiệu quả nhất từ HLV

Trên rất nhiều diễn đàn chuyên về Gym & Fitness, Thể Thao Khỏe nhận thấy [...]

Người chạy bộ chớ mắc những sai lầm này

Chạy bộ là một cách tuyệt vời nhất để giúp giữ dáng và ai cũng [...]

Các bài tập thể thao đơn giản hiệu quả cao

  Nếu bạn từng tham gia chơi thể thao, một trong những nguyên tắc đơn [...]

1 Các bình luận

Chế độ ăn uống để tăng cân hiệu quả nhất

Theo công thức tính BMI thì chỉ số khối cơ thể của em là 18,3. [...]

1 Các bình luận