Category Archives: Hướng dẫn tập

Nên ăn gì để tăng cơ khi tập Gym và giảm mỡ hiệu quả nhất ?

Chúng ta điều biết là cơ thể mỗi người là khác nhau và đặt biệt [...]

2 mẫu nệm nhảy cao cho trường học! Mua nệm ở đâu chất lượng?

Bạn đang có nhu cầu mua nệm nhảy cao để sử dụng cho trường học [...]

7 mẫu tạ tay, tạ đơn dùng tập Gym tại nhà tốt và có giá rẻ nhất

Nếu bạn đang có nhu cầu mua tạ tay để sử dụng rèn luyện sức [...]

Cách tập để giảm mỡ bụng dưới nhanh? Reverse Crunch là gì?

Reverse Crunch hay “gập bụng ngược” là bài tập thể hình có tác dụng giúp [...]

Không ngủ được có nên uống hoạt huyết dưỡng não không?

Ngày nay, rất nhiều người bị mất ngủ, từ lớn đến bé, từ nam lẫn [...]

Bài tập Pilates cơ bản cho người Mới! Pilates là gì?

Khái niệm pilates chỉ mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng ai đã [...]

Dây kháng lực là gi? Tập mông với dây kháng lực

Một chiếc dây kháng lực là một trong những dụng cụ ít tốn kém nhất, [...]

Mì gạo là gi? Ăn mì gạo có giảm cân không?

Người giảm cân luôn phải tìm tòi những loại thực phẩm ít calo, không có hại cho [...]

Tự massage bắp chân, bàn chân đơn giản tại nhà !

Xoa bóp chân mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người cũng [...]

Chia sẻ bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ hiệu quả nhất tại nhà.

Nhiều chị em phụ nữ không thể đến phòng tập vì quá bận rộn với [...]