Cách giảm cân bằng mật ong nhanh nhất các bạn nên biết

Vì sức khỏe, bản thân và cơ địa của mỗi người khác nhau nên sẽ có người hợp phương pháp này, người hợp phương pháp kia. Nên với cách giảm cân với mật ong sau đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc của bản thân như giảm cân với mật ong chanh như thế nào?

Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến là thực phẩm tự nhiên tốt cho việc làm đẹp và thường xuyên được dùng vào việc cải thiện vóc dáng cho chị em phụ nữ. Mật ong không chỉ giàu Vitamin, khoáng chất và có tác dụng kháng khuẩn, chống Oxy hóa tốt mà nó còn nằm trong danh sách thực phẩm có lượng calo thấp. Chính vì vậy, mật ong trở thành thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt cho chị em nữ giới.

Cách giảm cân với mật ong chanh

Giảm cân bằng mật ong kết hợp với chanh tươi là phương pháp giảm cân đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được rất nhiều người áp dụng và đã thành công. Mật ong nguyên chất có vị ngọt tự nhiên, tạo cảm giác cho người dùng thấy no bụng và hạn chế việc thèm ăn. Quả chanh tươi có vị chua, chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả. Sự kết hợp mật ong với chanh tươi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn và đem lại kết quả tốt hơn. Hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong với chanh tươi như sau:

– Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1/4 quả chanh tươi.

+ 1 muỗng mật ong nguyên chất.

+ 200ml nước ấm.

– Cách thực hiện:

Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.

Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng

– Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 muỗng mật ong nguyên chất.

+ 1 nhánh gừng tươi già.

+ 1 cốc nước 200ml.

– Cách thực hiện:

+ Gừng tươi bạn cạo vỏ, rửa sạch và đem thái sợi nhỏ rồi bắc lên bếp đun sôi.

+ Đổ nước gừng đã đun sôi ra cốc, để nguội bớt. Nước ấm khoảng 35 độ C thì cho 1 muỗng mật ong vào và khuấy đều.

+ Sau đó bạn bắt đầu thưởng thức cốc mật ong gừng tươi thơm ngon.

+ Uống nước gừng mật ong trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.

Nguyên liệu bạn cần,….

• Mật ong nguyên chất
• Bột quế hoặc thanh quế
• Nước sạch

Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:

Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống

Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.

Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Mật ong và trà xanh diệt khuẩn, giảm mỡ

Thức uống tuyệt vời mà bạn sẽ tiếc nếu trước nay chưa bao giờ thử nó.

Bạn chỉ cần có,…

• Lá trà xanh
• Nước lọc sạch

Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.

Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi

– Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Vỏ bưởi và 1 ít tép bưởi.

+ Đường phèn 100 gram.

+ Mật ong.

+ Nước lọc.

– Cách thực hiện:

+ Bạn đem vỏ bưởi ra thái sợi, sau đó ngâm với nước muối trong 1 tiếng đồng hồ.

+ Rửa sạch vỏ bưởi đã ngâm nước muối, rồi đun vỏ bưởi với nước lọc trong khoảng 10 phút để giảm vị đắng của vỏ bưởi.

+ Lấy vỏ bưởi ra tiếp tục đun với nước 1 lít nước lọc cùng với 1 ít tép bưởi, 100 đường phèn và 1 vài hạt muối. Đun hỗn hợp trên trong khoảng 1 tiếng, thì lọc bã lấy nước. Nước trà bưởi để ấm khoảng 35 độ thì đổ mật ong vào khuấy đều và bắt đầu thưởng thức. Bạn có thể để nguội và để trong tủ lạnh uống thay thế nước lọc hàng ngày.

Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da

Nguyên liệu bạn cần,…

• 1 thìa mật ong
• 1 thìa tinh bột nghệ
• 1 cốc nước ấm (35 độ C)

Cách thực hiện,…….

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

– Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.

 Uống nước quất và mật ong giảm cân

Thức uống mùa đông yêu thích vào mùa đông của mình. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực tốt.

Nguyên liệu bạn cần,…..

• Mật ong
• Quất tươi ta
• Nước sạch

Cách thực hiện,…..

Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.

– Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.

– Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời rồi.

Tập thể dục và ăn uống “sạch”

Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm cân an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc.

Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé

Lời kết

Nếu các bạn đang cảm thấy tự ti vì thân hình xồ xề, to quá khổ của mình thì hãy áp dụng ngay một trong những cách giảm cân bằng mật ong được chúng tôi chia sẻ trên đây nhé ! Ngoài ra, bên cạnh việc áp dụng cách giảm cân bằng mật ong thì các bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý, nên áp dụng các bài tập Gym hay chạy bộ giảm cân… để có thể đốt cháy calo hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Bài viết của chúng tôi xin được phép dừng lại tại đây. Xin chào và hẹn gặp bạn ở các bài viết tiếp theo !